分享一个很常用的思维模型工具。这个在职业规划中也可以运用。

GROW模型工具包

1．目标
（1）对话的目的。
在这次对话中，你想要获得什么？听起来你有两个目标，你想先集中在哪一个？在我们对话结束时，你认为最有帮助的事情是什么？如果有一根魔杖，对话结束的时候你希望它带你去哪里？
（2）针对问题的目标。
想象3个月后，所有的障碍都被扫清，你已经实现了你的目标：
——你看到/听到/感觉到什么？
——具体是什么样的？
——人们对你说了什么？
——你感觉如何？
——有哪些新的元素？
——有哪些不同？
可以确定哪些里程碑？关于它们的时间规划又如何？你需要什么样的行为才能达成这个目标？

2．现状
目前正在发生什么？
你在做的哪些事情支持你实现自己的目标？
你在做的哪些事情阻碍你的目标的达成？
有什么内部阻力阻止你采取行动？
你已经拥有哪些资源（技能、时间、热情、支持、金钱等）？

3．选择
你有什么选择？
还有别的什么吗？
如果还有其他，会是什么？
过去的经验证明什么是可行的？

4．意愿
阶段1：责任担当的设定——确定行动、时限和成就的衡量方法。
你具体打算什么时候开始？
你需要什么支持？从谁那里能获得支持？
你下一步要做什么？
你如何知道它可行？
你会做些什么来确保这一切发生？
阶段2：跟进和反馈——回顾事情的进展，进行反馈并总结学习。